Heb je last van stijve spieren? Of kan je wel wat rust gebruiken? Dan is 100 procent een spijkermat de oplossing voor jou! Een spijkermat zal jouw klachten verzachten. Een spijkermat bestaat gigantisch veel puntjes. Deze achthoekige scherpe uiteinden prikken in de huid als je met jouw nek en bovenrug erop ligt. De aanzienlijke aantallen zenuwuiteinden in de huid worden geprikkeld. Hierdoor zal de doorbloeiding worden bevorderd. De hersenen nemen een prikkel waar en fabriceren stofjes om deze prikkel te bestrijden. De stofjes Endorfine en Oxytocine komen vrij. Deze Endorfine en Oxytocine zorgen ervoor dat je veel minder pijn meemaakt. Oxytocine en Endorfine zorgen verder voor een rustgevend gevoel. De grote vraag is, welke voordelen zijn er nog meer van een spijkermat? Een spijkermat is ook goed voor vermindering van pijn en stress. Aarzel niet en koop een spijkermat!

• Flowee spijkermat

Ik hoor je al denken: hoe werkt een spijkermat? Een spijkermat bevat vaak honderden zogenoemde spikes die gelijkmatig verspreid zijn. Door te liggen worden deze spikes tegen je lichaam aangedrukt. Dit is vaak met het blote huid. Dit concept komt van de Chinese geneeskunde en is al eeuwen oud. Tegenwoordig zie je ze steeds vaker in de Westerse wereld. Spijkermatten zijn ontworpen om de energielijnen weer te laten stromen. Het voordeel van een spijkermat is dat het meteen een groot gedeelte van de lichaam pakt in plaats van specifieke gedeeltes. Dat laatste is vaak het geval bij traditionele acupunctuur. Je kunt een spijkermat voor je rug, benen, handen, borst of voeten gebruiken. Je hebt dus geen hulp van een ander nodig. Voor een klein bedrag kan je thuis zelf met een spijkermat aan de slag.

Als hardlopers staan onze voeten erom bekend dat ze het zwaar te verduren hebben. Daarbij komt nog dat onze hardloopschoenen de kleine stabiliteitspieren in je voeten kunnen verzwakken. Met een spijkermat, ook wel acupressuurmat, kun je de pijn in je voet verlichten en zelfs versterken. Er is helaas niet veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar spijkermatten en het effect er van, maar deskundigen hebben bewijs gezien dat suggereert dat spijkermatten wel een degelijke rol spelen in het herstel van voetblessures en de kracht in je voeten kunnen vergroten. Er zijn al vele hardlopers geholpen met een spijkermat. Aan het begin is het even wennen, omdat je het niet kent. Dit geldt ook voor je lichaam. Maar na een tijdje merk je direct verschil. Een spijkermat is weer een hele andere manier om je voet tot ontspanning te brengen. Voeten worden namelijk vaak vergeten, terwijl ze het zwaar te verduren hebben. Tijd om ze extra aandacht te geven.

Net als foamrollers bevorderen spijkermatten de doorbloeding van de gedeeltes die onder druk staan. Dit zorgt voor een goed herstel van de spieren. Gebruik een spijkermat ongeveer 30 minuten. Je kan een spijkermat in principe elke dag gebruiken. Dit kan bijvoorbeeld als je net wakker bent, tijdens je pauze of net voordat je gaat slapen. In de media is het wel eens naar voren gekomen dat veel atleten van een spijkermat gebruik maken. Alhoewel de positieve effect wetenschappelijk nog niet echt zijn bewezen, zijn atleten er wel van overtuigd. Je hoeft echter geen atleet te zijn om van een spijkermat gebruik te maken. Eigenlijk kan iedereen het gebruiken. Leeftijd, geslacht, trainingsniveau et cetera spelen geen rol bij dit.